wie Bau ich aggressionen ab

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8 Antworten

Hi TennyChan.. Also Aggressionen baut man ab, in dem man Ventile findet, die überschüssige Energie erstmal loswird (im Akutfall) wie du aber schon richtig erkannt hast, hilft genau Sport hier weiter (wo soll der Druck denn hin?) Langfristig musst du festlegen, woher genau deine Aggressionen rühren.. das kannst du in Gesprächen mit Freunden, Familien, netten Pädagogen oder einem professionellen Therapeuten.. Oft erkennt man erst dann den Grund. Du hast aber schon einen großen Schritt in die richtige Richtung gemacht, weil du es selbst erkannt hast. Alles Gute und LG

Werd erwachsen und lern mit deinen Agfressionen umzugehen. Stärke deinen Charakter, wenn die in solchen Situationen gelassen bleibst. Seine Aggressionen irgendwo dran grundlos auszulassen ist eher kindisch und führt zu nichts.

Mach Sport das is am besten, und falls du nicht so sportlich bist tuts n gut gedrehter Hase auch ;D

hast du ne wii od. magst du videospiele :'D mit wii od. playstation auch mit xbox kann man sich locker ein sportspiel kaufen und da virtuell auf einen boxsack rein hauen und es verbraucht auch weniger platz :'D hat den gleichen effekt :'D

yoga, meditieren und entspannungsübungen

Nimm eine Axt und spalte Brennholz für den Winter, nimm eine Säge und zersäge Holz. Geh Squash spielen mit deinesgleichen, also jemand der ebenfalls Aggressionen abbauen muss.

Nimm nen Regenschirm oder einen Regenmantel, geh in'n Wald und schrei laut!!

renn draußen ein paar runden

dann kauf dir nen boxsack,was besseres geht nicht. oder geh in einen boxclub

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