Wie aufhören zu viel zu denken?

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2 Antworten

Eine gute Möglichkeit ist Meditation. Dabei versuchst du konzentriert zu bleiben und möglichst gedankenlos zu werden. Ausserdem hilft es dir ruhiger zu werden.

Setz dich einfach auf ein Kissen und konzentriere dich auf das langsame EInatmen und langsame Ausatmen. Mach das so für 15 min ungefähr und dann musst du gucken wie du dich fühlst. Das solltest du aber täglich machen, damit du, ich nenne es mal "Dauereffekt" bekommst.

Und immer denken, dass alles was andere denken, deren Sache ist und dich in keinster Weise berührt :)

Ist doch gut und wichtig, wenn Du über Kritik nachdenkst um herauszufinden, ob sie berechtigt ist oder ob da einer nur plappert um sich reden zu hören.

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