Wie arbeitet man am besten traumatische Erlebnisse auf?

2 Antworten

Rede mit anderen darüber, schreibe alles auf, in ein Tagebuch, in ein Heft. Setze dich mit der Geschichte auseinander, höre anderen zu, frage wie es ihnen ergangen ist, wie sie damit umgegangen sind. Besuche eine Selbsthilfegruppe, wenn es eine gibt.

Am besten ist es, wenn du einen Therapeuten hast, er dir dabei hilft.

Sollte man nicht alleine machen, sonst wiederholt man sie nur statt sie zu verarbeiten 

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