Wie an den Waden abnehmen ohne Muskeln aufzubauen?

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2 Antworten

Geziehltes Abnehmen geht nicht. Dein Körper sucht sich allein aus wo er gerne Fett verlieren will und wo nicht. Und das sind nicht immer die Stellen die wir als unsere "Problemzonen" aus machen.

Ansonsten hilft nur: Gesund ernähren und regelmäßige Bewegung und dabei nen leichtes Kaloriendefizit erreichen (was am besten durch die Bewegung und nicht durch weniger essen erreicht wird). So dauert es zwar länger, ist aber deutlich gesünder und nachhaltiger

Da hilft nur eine Ernährungsumstellung. Du solltest dich gesünder ernähren und mehr bewegen.

Gezielt an den Problemzonen abnehmen geht nicht. Wenn du abnimmst, dann am ganzen Körper.

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