Wie am besten Abnehmen (13)?

6 Antworten

FANG AUF KEINEN FALL EINE DIÄT AN!

Wenn du mit 13 eine Diät machst programmierst du deinen Körper darauf zeitlebens aufzupassen und er verarbeitet jede Kalorie besser - das heißt du wirst leicht dick! Ich habe den Fehler mit 16 gemacht und bin durch den Jo-Jo Effekt über die Jahre langsam aber sicher runder geworden, obwohl ich durchaus vernünftig esse.

Wenn du etwas für deinen Körper tun willst mach v.a. Sport! Das baut deine Muskulatur auf und verbraucht auch Kalorien. Langfristig kannst dann mehr essen ohne dick zu werden.

Wie immer fehlen die Daten:

Größe und Gewicht.......bist du männlich oder weiblich.

Dazu gibt es schon tausende von Fragen hier auf GF.

Mit 13 solltst du gar nicht abnehmen, vor allem keine 10 kg. Und wenn du soviel Übergewicht hättest, dann sowieso nur unter Aufsicht eines Arztes.

Du bist im Wachstum und brauchst jede Kalorie, statt abzunehmen. Und mit 13 sollte man andere Interessen haben als sich um sein Gewicht und Gewichtsreduktion zu kümmern.

Klar, und weil du so dick bist, hast du in deinen Tag auch stehen "Eßstörungen","Bulimie" und "Anorexie"!!

Deine Wahrnehmung ist gestört, hol die bitte Hilfe!!

https://www.gutefrage.net/frage/auf-welche-konfektionsgroesse-und-welches-gewicht-schaetzt-ihr-mich?foundIn=user-profile-question-listing

Das Beste wäre Sport machen.

Mit 13 dann wohl zu Hause Sport.

Bei der Ernährung ganz einfach:

Gesünder ernähren (Deine Mutter könnte gesünder kochen).

Weniger Kalorien.

Nichts Süßes naschen.

1. Warum gehst du sofort davon aus, dass meine Mutter kocht? Das ist sexistisch.

2. Ich ernähre mich sehr gesund, aber ich nehme trotzdem nicht viel ab. (Süßigkeiten esse ich gar nicht)

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@Potterhaed123
  1. Dann eben dein Vater oder du selber mit deinen 13 Jahren.
  2. Dann vielleicht dennoch weniger essen und mehr Sport treiben.
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