Wie abnehmen?

Wieviel wiegst du,wie groß bist du und wie alt bist du?

13 1meter 70 und 70 kilo

1 Antwort

Das Geheimnis ist die Balance zwischen Motivation, Ernährung und Sport!

Beim Sport empfiehlt sich eine Kombi aus ausdauertrainung und Krafttraining. Genug Schlaf und Wille ist wichtig. Bei der Ernährung darauf achten dass sie ausgewogen ist, wenig Kohlenhydrate, keine Süßigkeiten, regelmäßig essen (also 3-5 mahlzeiten pro Tag, in Ruhe essen etc.)

Da kann man sehr viel zu recherchieren

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