Whey Protein Ja oder Nein?

6 Antworten

 Pickel bekommst du nicht von Protein selbst, sondern, weil du auf irgendwelche Stoffe allergisch reagierst. Protein oder eiweiss an sich ist nicht schädlich. Fleisch besteht auch nur aus Protein. Und an einem steak ist noch niemand gestorben, ausser er hat sich verschluckt. Und wenn das so schädlich wäre, hätten dann die meisten Bodybuilder dann enorme Schäden im alter gehabt. Tun sie aber nicht.

So, ich kann natürlich weiter schreiben, aber hier kannst du alles gut nachlesen.

http://www.allfitnessfactory.de/whey-protein-nebenwirkungen/

Hallo Tyink! Du solltest zunächst Deine Fragen so stellen, dass Experten etwas damit anfangen können. Diese überspringen nämlich Fragen, die so unvollständig sind, dass eine gute und seriöse Antwort unmöglich ist.Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt. Unter einem Krafttraining von vielleicht ca. 15 Stunden wöchentlich brauchst Du keine zusätzlichen Proteine. Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst. Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren.  Alles Gute.

Wenn du Muskeln aufbauen möchtest und es nicht schaffen tust genügend Proteine durch Nahrung aufzunehmen kannst du einen Whey Protein benutzen 🙂 ich persönlich nehme Reis Protein zu mir

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