WHEY Protein Einnahme (+ Malto 95)

2 Antworten

Wenn du es mit Milch mischen möchtest dann würde ich das nach dem Training machen. Und das Maltodextrin auf keinen Fall vor dem Training einnehmen sondern danach. Ansonsten würde alles so passen

malto bitte nur nach dem training mit dem whey zusammen; vor dem training höchstens whey mit wasser, keine carbs.

Was möchtest Du wissen?