Werde mitten in der nacht wach?

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3 Antworten

Leider macht die Schule so einen Druck, dass man sich keinen Patzer leisten kann. Wenn du dir alles aufschreibst und dann abhakst, bist du sicher, alles gemacht zu haben. Vielleixht hast du das Gefühl, nicht genug gelernt zu haben, wenn du alles drauf hast, musst du dir keine Sorgen machen. Mach kurz vor dem Schlafen gehen was anderes.

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Das ist Schulstress... setzt dich selbst zu sehr unter Druck! Wie mein Vorredner schon sagt, erledige alles was du zu erledigen hast und geh mit ruhigem Gewissen ins Bett... Lenk dich vorher ab.

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Ich hatte eine Weile so ein ähnliches Problem. Es hilft ungemein, wenn man abends, kurz bevor man schlafen geht, all seine Gedanken, Gefühle und den Tagesablauf in kurzen Sätzen notiert. Dann ist dein Gehirn sozusagen "entlastet" und man schläft durch:)

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