Werde ich jetzt zu nehmen?

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7 Antworten

Es kann durchaus sein, dass dein Körper zuerstmal etwas einlagert und sich kurzzeitig ein kleines Bäuchlein zeigt (muss nicht einmal auf der Waage zu sehen sein, geht auch wieder von selbst weg) - ABER dein Körper und du brauchen diese Energie um wieder Lachen zu können.
Sobald dein Körper merkt, dass er jetzt wieder regelmäßig mindestens diesen Wert bekommt, setzt er auch kein Fett mehr an, sondern erholt sich einfach von den Anstrengungen, indem er die Spuren, die der Tag an deiner Laune und deinem Körper hinterlassen hat, ausheilt :)

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Wenn dein Körper sich schon auf die viel zu geringe Anzahl an Kalorien eingestellt hat kann es schon passieren dass du etwas zunimmst. Um wieder abzunehmen solltest du jedoch nicht die kalorienanzahl wieder senken sondern Sport treiben. Ich würde jedoch behaupten, dass 1300 immer noch zu wenig sind für den Körper. Am besten sprichst du sowas mal mit einem Arzt ab. Der kann dir sagen was gesund für deinen Körper ist und was nicht.

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Du mußt zumindest den Grundbedarf zu dir nehmen, sonst kann dein Körper nicht richtig funktionieren und du wirst krank. Dieser dürfte bei dir mindestens bei 1500 kcal pro Tag liegen.  Man kann abnehmen durch gesunde Ernährung und Sport, aber nicht durch irgendwelche Diäten. Da geht der Schuß meist nach hinten los - sprich: Jojo-Effekt!

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600-900 Kalorien am Tag ??? Wievie wiegt du? 30kg? Du solltest bis zu 2000 Kalorien am TAG zu dir nehmen!

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Evtl ein bisschen. Aber nicht, weil 1300kcal zu viel sind, sondern weil 700 zu wenig waren.

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Wenn dein Grundbedarf unter 1300kcal liegt, dann ja. Sonst nein.

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Wie alt bist du bzw. Wie groß und schwer?

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Kommentar von Depressiva
18.03.2016, 13:49

1,68 cm 14 Jahre 60-62 kg

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Kommentar von XJeffX
18.03.2016, 13:54

ich denke die 1300 kcal sind schon ganz ok aber solltest du in der nächsten Zeit zunehmen dann nimm weniger kcal zu dir

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Kommentar von XJeffX
18.03.2016, 13:57

Ja es ist möglich das du recht hast, wie hat sie es dann aber mit 700 kcal ausgehalten?

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