Wer kann mir eine wirklich gute CD für die progressive Muskelentspannung empfehlen?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Hey MissSweety. Wenn du noch weitere kostenlose MP3-Dateien suchst, schau doch mal auf http://www.progressive-muskelrelaxation.info/ vorbei. Aber wahrscheinlich hast du mittlerweile schon das Passende für dich gefunden. Grüße, Aleks

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Die finde ich gut. Später gibt es dann noch eine für Fortgeschrittene von Brandt & Grose. Kostet 14,95 €.

Für Traumreisen gibt es andere.

Weniger Stress durch Progressive MuskelentspannungBrandt, H. & Grose, St. (2. Aufl. 2011). Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung.Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung.

Viel Spass und viel Erfolg beim Entspannen!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Mucker
14.06.2011, 11:36

Hab noch folgendes dazu gefunden:

Audio-CD - jetzt mit Begleitheft incl. LernprogrammDie Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem 16-seitigem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis.

0

Liebe(r) MissSweety,

bevor Sie sich etwas anschaffen, versuchen Sie es doch mal mit diesem Audio-File:

http://www.tk.de/tk/broschueren-und-mehr/cd-und-dvd/cd-progressive-muskelentspannung/49432

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von MissSweety
14.06.2011, 11:38

Danke ! Das werde ich gleich direkt mal ausprobieren.

0

Was möchtest Du wissen?