Wer kann mich Tipps zum Trainingsplan (MUSKELAUFBAU) geben?

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3 Antworten

Am einfachsten wäre es, wenn du dich bei einer großen Kette wie zB McFit für 20€ im Monat anmeldest. Sosnt kannst du dich zumindest beim Probetraining Gratis anmelden und dir einen Trainingsplan da mitnehmen, so habe ich das auch gemacht.

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Geh im Fitnessstudio zu einem Trainer, der kennt dich, und der kann dir sicher besser weiterhelfen

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Sorry, dass man sich nicht mal verschreiben darf ;) Ich bin bei MC-Fit, aber die Pläne dort sind so LaLa.

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