Wer hat Erfahrung mit einer Muskeltransformation?

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2 Antworten

lerne erstmal etwas über die ernährung ! wenn du maximale erfolge willst, kommst du am kalorienzählen nicht vorbei.

dann suchst du dir einen ganzkörper trainingsplan der vorallem grundübungen enthält. die wirst du zuhause warscheinlich nicht absolvieren können, gerade wenn es um übungen geht wie kniebeugen und klimmzüge und kreuzheben ! dann am besten in ein Studio wechseln



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Kommentar von Graff4ever2
26.12.2015, 20:14

Ich kenne Leute, die sehr durch trainiert sind und nur zu Hause trainieren ;) Kalorien zählen mache ich bereits 

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Am besten eignet sich ein Kalorienrechner "Micsbodyshop.de".

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