Wenn man Natural Fitness macht also ohne Shakes und Tabletten oder so, ist das besser und bleiben die Muskeln das für immer?

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5 Antworten

Muskeln bleiben nie für immer. 

Und ja es ist besser, du kannst dadurch deine Nährstoffe besser zu dir nehmen.

Und zu den "Tabletten", das klingt so böse. Damit meinst du bestimmt BCAA's und L-Carnitin und Kreatin. Naja die ersteren sind Aminosäuren, nimmst du also mit der normal Nahrung zu dir, Bodybuilder müssen da aber drauf zurückgreifen, weil sie einen erhöhten Bedarf haben. Und Kreatin ist nicht ungesund, sollte aber kontrolliert und nicht zu lange eingenommen werden.

Das alles ist natural, macht eigentlich jeder Sportler und ist definitiv nicht ungesund (Menge und Zeitraum ist wichtig).

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Grob gesagt, verlierst du Muskeln genauso schnell wie du sie aufgebaut hast. Wenn du schnell zunimmst, nimmst du auch schnell wieder ab. Wenn du langsamer zunimmst, du langsamer wieder ab. Aber schaue dass deine Ernährung gut ist und du nimmst schneller mehr zu und davon hast du dann länger

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Wenn du deine Muskeln aufbaust, dann musst du regelmäßig trainieren, damit deine Muskeln erhalten bleiben. Wenn du shakes e.t.c. nimmst,erleichtert dir das einiges. Ist dafür aber nicht so gesund

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Kommentar von xFitnessLife
07.11.2016, 16:39

Eiweiß Shakes sind nicht ungesund.

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Die Muskeln bleiben nur, wenn sie regelmäßig trainiert werden, egal wie du es machst.

Aber natürlich ist es gesünder, die Muskulatur ohne Zuhilfenahme von Nahrungsergänzungsmitteln aufzubauen.

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Kommentar von x9flipper9
07.11.2016, 16:52

Warum ist es gesünder? Das musst du mir mal erklären.

Nahrungsergänzungsmittel nimmt man, wenn man nicht genug Nährstoffe durch die normale Ernährung zu sich nimmt und ist somit definitiv gesund.

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Eiweißshakes etc haben nicht mit Natural zu tun. Solange du keine Steroide zu dir nimmst bist du natural.

Muskeln bleiben nie für immer, wenn du aufhörst zu trainieren verschwinden diese wieder, jedoch verschwinden Muskeln welche mithilfe von Steroiden aufgebaut worden sind viel viel schneller. 

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