wenn man mehr kalorien verbraucht als man isst ninnt man ab?

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2 Antworten

Die Kalorienaufnahme hat nichts mit deinem Alter, sondern mit deinem Gewicht zu tun. Man sagt vereinfacht, dass man 25 kcal pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag verbraucht. Bei deinem Gewicht wären das etwa 1425 kcal täglich. Du solltest dich am besten also unter diesem Wert ernähren, wenn du tatsächlich durch deine Nahrung abnehmen willst.

Mit deiner letzten Annahme hast du recht.

Ja, aber abnehemn wenn man kein übergewicht hat ist schmarrn

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