Wenn man ein ganzkörper training macht also zb ein tag trizeps,brust dann am nächsten bauch,bizeps?

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4 Antworten

So ca n monat!also man sieht sie dann noch nicht unbedingt aber man fühlt sich stârker und merkt einen fortschritt;)
Auserdem achte darauf dass wenn man z.B mit 2 kg ganz oft trIniert dann wird man nur ,,innerlich"stärker also damit meine ich das man zwar stärker wird aber es nicht so viel an deinem aussehem ändert allerdings wenn man 5 mal ca 14 kg stemmt dann bemommt man äusserliche muskeln

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Hallo.

Deine Genetik spielt da auch eine Rolle wie stark deine Muskeln nach einem gewissen Zeitraum Training ausgeprägt sind. Ich sage immer nach 3 Monaten erkennt man schon das du Krafttraining betreibst.

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Warum so umständlich und zeituneffektiv, ich mache 2 x in der Woche ein knackiges 60 min-Ganzkörpertraining, reicht völlig aus.

Nach 6 Monaten solltest Du spätestens Resultate sehen.

Günter

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Hallo! Zunächst : Künftig mehr Iinformationen. Wir wissen nicht einmal wie alt Du bist.

Als junger Anfänger solltest Du bei normaler Genetik und normalem Training nach etwas 1 Monat Resultate sehen können.

Aber Verbesserungen kann man meistens schon nach 1 Woche bemerken - durch verbesserte Leistungen

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Kommentar von akjuaj
19.06.2017, 23:45

männlich 14 jahre alt

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