wenn man dick ist , soll man nicht zum Fitnessstudio gehen und erst durch Laufen abnehmen?

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5 Antworten

WEnn man dick ist, sollte man sich die Sportarten aussuchen, die weniger auf die Gelenke gehen als Laufen. Gerne Schwimmen, Rad fahren oder auch Crosstrainer im Fitti.

Hauptsache, es macht Spaß und man bleibt dran.

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In einem guten Fitnessstudio bekommen Dicke Tipps für Übungen, mit denen sie eine Diät unterstützen können.

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Wenn man wirklich starkes Übergewicht hat kann es Sinn machen sich zuerst einmal auf die Ernährung zu konzentrieren, bevor man mit sport anfängt. Joggen ist zum Beispiel sehr anstrengend für die Knie, und von daher in diesem Fall vielleicht nicht die beste Wahl.

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Wenn man dick ist sollte man als erstes seine Ernährung umstellen, sonst wäre man (meistens) nicht dick.

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80% des Abnehmerfolges ist Ernährung

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