Wenn ich nach dem Training ein eisbad nehme, dusche ich vorher und mache es dann oder erst das eisbad und dann das duschen(sauber werden)?

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1 Antwort

Sinnvoll wäre, einen Kältereiz nur zu setzen, bei vorgewärmtem Körper. D.h. erst warm, dann kalt. Auch sollte man immer mit kalt aufhören.

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