Wenn ich mit wenig Fett am koerper anfange Sport zu machen, muss ich dann weniger essen um das Gewicht zu halten als wenn ich 10kg mehr "fett" am koerper habe?

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3 Antworten

Bei viel Fett benötigst du nur ein wenig mehr Energie, weil Fett totes Gewebe ist.
Die Energie wird für deine Organe, Knochen und vor allem Muskeln benötigt.

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Klar, weil du durch mehr Gewicht bei Bewegung mehr Energie benötigst. 

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wenn du abnehmen willst dann würde ich normal weiteressen, wie bisher.
wenn du aufbauen möchtest musst du mehr essen, da du bei jedem Training reichlich Kalorien verbrennst

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