Wenn ich jetzt als jemand total Unsportlicher anfange etwas Sport zu machen, kann ich dann den Rest des Tages wieder rumsitzen oder rumhocken?

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2 Antworten

Im Gegenteil.

Wenn Du jetzt Sport machst, brauchst Du anschließend eine Ruhephase, in der dein Körper sich regenerieren kann und anschließend sogar die für deinen Sport erforderlichen Muskeln aufbaut und auch den restlichen Körper etwas umbaut.

Erst danach sollte die nächste Sporteinheit folgen.

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Ansich könntest du das Hauptsache du fängst mit Sport an und strengst dich an. Danach brauch dein Körper eh Ruhe du wirst in kurzer Zeit verstehen was ich meine.
Gib beim Sport alles und iss ordentlich

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