Wenn auf der Couch einschlafe weniger Schlaf?

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4 Antworten

Hängt davon ab wie schnell du wieder einschläfst. Wenn du danach unruhig bist und nicht schlafen kannst, schadet es natürlich durchaus.

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Nicht unbedingt weniger, sondern unterbrochender Schlaf. Es ist möglich, dass man sich dann weniger ausgeruht fühlt. Wenn du das Gefühl hast, dass dir die Unterbrechung nicht gut tut, würde ich versuchen, es zu vermeiden auf dem Sofa einzuschlafen. Wenn es dir nichts ausmacht, ist es doch egal.

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Im Grunde ja.

Schläfst Du zwei Stunden auf der Couch, befindest Du Dich - wenn überhaupt - nur relativ kurz in der erholsamen Tiefschlafphase.

Dann dauert es vom (eigentlich noch vor dem) Aufwachen auf der Couch bis eine gewisse Zeit nach dem Einschlafen, bis Du Dich wieder in der Tiefschlafphase befindest.
Diese ist dann auch weniger lang, weil die Dauer des Schlafes im Bett verkürzt ist.

Das heisst, auch wenn Du gleich viel oder mehr Schlaf bekommst, ist dieser trotzdem weniger erholsam.

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Nun, ich schlafe in der Regel fast sofort wieder ein, also nciht schlimm?

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