Bedeutet weniger Schlaf =weniger Konzentration?

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2 Antworten

Nagut wenn du nicht antwortest nadann,solltest du nicht älter sein als 12-14 so braucht dein Körper nicht nur den Sclaf zum Ausruhen sondern auch für die Hormone... naja aber ab 14 steht das nicht so im Vordergrund, du musst dir das so vorstellen es gibt zwei Schlaphasen grob unterteilt die sogenannte Non-REM und die REM Phase, dein Körper stellt sich richtig ein das ist bei dir halt so um 11-12 Nachts bzw 6-7 Stunden solltest du in der REM Phase aufwachen bist du extremst müde weil du mitten aus dem Tiefschlaf gerissen wurdest die Non REM Phase ist der sogenannte Leichtschlaf in dieser Phase wachst du auf wenn du zu deinen Gewohnheiten ins bett gehst solltest du nur ein bisschen früher ins Bett gehen wachst du in der REM Phase auf daher bist du müde ... oben schopn erklärt solltest du also ca 2-3 Stunden früher ins Bett gehen wachst du ebenfalls in der Non-REM Phase auf daher bist du auch schön wach das ist die einfach erklärte variante wenn du es genauer haben willst sag bescheid (bin 14)

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Kommentar von Flo1424
26.11.2015, 20:04

achja gehe zu den gleichen Zeiten schlafen ist normal xD

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Hi wie alt bist denn du ich weiß woran das liegt hängt aber vom Alter ab also sag mal bitte bescheid



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Kommentar von Flo1424
26.11.2015, 19:55

hallo?

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