Weniger Kraft beim trainieren?

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4 Antworten

Mach mal 1-2 Tage Pause damit sich die muskeln erhohlen können ;) oder wenn du unbedingt trainieren willst ,dann stuf dein Training ein bisschen runter oder such dir weniger anstrengende Übungen raus

Wenn du erkältet bist, solltest du gar nicht trainieren, auch nicht mit weniger Gewicht oder so! Du scheinst ja kein wirklicher Profisportler zu sein, sonst wüsstest du, wie schnell man dadurch, dass man trotz Erkältung trainiert, eine Herzmuskelentzündung bekommen kann --> bei verschleppter Erkältung tödlich, steht doch immer wieder in der Zeitung

ich hab nur leichtr halsschmerzen und huste ab und zu sonst hab ich eig. nix ^^

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Du läufst Gefahr, Deinen Herzmuskel zu schädigen, wenn Du bei Erkrankung trainierst. Hör auf Deinen Körper.Leichtes Ausdauertraining hingegen schadet nicht.

Gesund werden. Krank trainiert man nicht, weil es nicht grade fördernd für die Genesung ist und du sowieso (wie du schon feststellst) nicht an deine eigentlichen Grenzen gehen kannst. Lass es einfach und werd erstmal gesund, es bringt nichts.

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