Wenig schlaf und Unwohlsein?

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1 Antwort

Die Frage wirft zunächst mal viele Fragen auf. Was heißt z.B. „ich kann kaum schlafen“. Schlafschwierigkeiten sind oft stressbedingt und in diesen Fällen dann die Stressfolgen, die besonders schädlich sind. Weil die wichtigste Erholungsquelle gestört ist. Wenn die beschriebenen Symptome Folgen von sind Stress sind, dann kann es helfen, Maßnahmen zur Reduzierung des Stresserlebens zu ergreifen.

Für den ersten Schritt (Klärung, Bewußtwerdung) könnte ein sogenannter Stresstest Sinn machen. Dabei werden eine ganze Reihe von typischen Stresssymptomen in der Häufigkeit ihres Auftretens erfragt: http://www.ausbildungen20.de/stresstest-kostenlos/stresstest-online-kostenlos.php

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