Wenig Kondition

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2 Antworten

Schwimmen ist auf jeden Fall sehr gut um die Ausdauer zu verbessern und langsam ins Training zu kommen...

ausdauer trainieren, nicht kraft!

schwimmen, schnell gehen, radfahren, auch gymnastik trainiert die ausdauer!

aber auch mal den arzt konsultieren, ob herz und kreislauf in ordnung sind.

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