Welches Übungen sind am hilfreichsten eine bikini Figur zu bekommen?

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4 Antworten

Also ich trainiere seit 1 Jahr nur Zuhause und bin zufrieden mit dem Ergebniss...

-Sit Ups -Liegestütze -Kurzhanteln -Kniebeugen -Bicycle Crunch -Fahrrad fahren

und vieles mehr

Geh aufs laufband. Spring seil. Situps und und :) da muss garnichts besonders sein

Ausdauersport :-) Ansonsten machst du alles richtig.

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