Welches Training ist gut für die Brust?

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2 Antworten

Liegestütze!
Enger, breiter griff. Verschiedene Variationen.
Überzüge mit schweren Gegenständen bzw. Kurzhanteln.

Liegestütze (mit der Brust Boden berühren, Hüfte darf Boden nicht berühren, Ellbogen komplett ausstrecken)

Dips

Einhändige liegestütze

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