Welches Trainig bei Beinverkürzung (Elektronische Muskelstimulation sinnvoll?)?

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1 Antwort

Um es mal ganz ehrlich zu sagen, EMS-Training wirkt, allerdings ist es eher als Ergänzungstraining gedacht. D.h. wenn man schon Krafttraining (ein- bis zweimal die Woche) macht, dann kann das EMS-Training hier wirklich noch mehr rausholen an Muskelwachstum, wenn man dem Körper dann auch genug Zeit zum Regenerieren lässt.

Aber 2,8cm wird man einfach nicht komplett ausgleichen können, sorry :( Allerdings lässt sich die Differenz "etwas" reduzieren, aber die Ergebnisse wirst Du dann frühestens in einem Jahr sehen.

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