Welches Sport um abzunehmen kann ich zuhause machen ?

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4 Antworten

Lerne zuerst mal Disziplin und Selbstbeherrschung, danach können wir über Sport reden. 

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Nicht so anstrengend -> du nimmst nicht ab xd

Geh joggen
Du verbrennst kcal
Es ist gesund
Du fühlst dich nach paar mal rennen besser
Bekommst Kondition :)

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Ich empfehle den " Iss weniger " Sportplan

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Kommentar von jesso129
07.03.2017, 18:12

Was heißt weniger?

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Kommentar von Doktorfruehling
07.03.2017, 18:13

weniger als du verkonsumierst. Dein Bewegungsprofil waere demnach der Maßstab

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HIIT
google einfach, ist zwar anstrengend dauert aber nicht so lange wie cardio

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