Welches Protein/Creatin ist für den Muskelaufbau am nötigsten?

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3 Antworten

Proteine alleine führen zu keinem Muskelaufbau. 

Protein, ausreichend Essen und Training schon. 

Creatin führt nur zu Wasseeinlagerung in den Muskeln.

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Kommentar von theHund
11.08.2016, 20:37

Ich bin mir den wirkungen der beiden substanzen durchaus bewusst...
Eine antwort auf meine frage wäre trotzdem nützlich

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Hallo! Ich ärgere mich hier immer über solche Fragen. Ob Du diese Produkte überhaupt brauchst hängt von Fakten ab die einfach fehlen. 

Wer ernsthaft Kraftsport betreibt überlegt eine solche Frage genau

Wie Alter und Trainingsstand. Alles Gute.

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Protein. Ist nicht für anabole Prozesse zuständig

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Kommentar von DumbledoreWoW
11.08.2016, 20:02

*Creatin ist nicht..

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Kommentar von theHund
11.08.2016, 20:38

Ich bin mir den wirkungen der beiden substanzen durchaus bewusst...
Eine antwort auf meine frage wäre trotzdem nützlich

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Kommentar von DumbledoreWoW
15.08.2016, 00:17

Creatin ist für den Muskelaufbau nicht nötig. Da der Körper Muskelaufbau durch protensynthese durchführt
Lg

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Kommentar von DumbledoreWoW
15.08.2016, 00:17

*proteinsynthese

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