Welches Lebensmittel setzt garantiert nicht an?

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13 Antworten

du musst nur ein bisschen weniger essen, als dein körper benötig - das ergebnis ist gewichtsreduktion.

ob du jetzt den ganzen tag nur ein stück schoko oder drei kilo salat isst, ist kalorientechnisch gesehen egal - ABER man sollte niemals den gesundheitlichen aspekt außer acht lassen! es gibt keine negativen kalorien, aber nahrungsmittel, die wenig kalorien haben:

zB spargel, paprika, salat, gurken, spinat, kraut. darüber hinaus sollte man immer aussreichend eiweiß zu sich nehmen!

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Kommentar von Rheinflip
01.02.2011, 19:17

Danke für die ausführliche Antwort und die vielen Gemüsesorten.

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Es gibt kein Lebensmittel, das keine Kalorien hat. Du nimmst aber nur zu, wenn Du mehr ißt, als dein Körper verbrennt. Je nach Alter, Geschlecht und Aktivität verbraucht dein Körper täglich zwischen 1.800 und 2.700 kcal. Soviel kannst (und mußt) Du auch essen, nur um dein Gewicht zu halten.

Deine Frage klingt eher so, als ob Du eine Eßstörung hast oder entwickelst...

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Fast jede Rohkost! Tomaten, Paprika, Gurke, Zuccini, Blumenkohl, Rosenkohl. Aber auch fast jedes Obst kannst du essen so viel du willst und wann du willst!

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Solange du nicht mehr Energie aufnimmst als du verbrauchst, nimmst du auch nicht zu.

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Toll - bei all den ungesunden Vorschlägen hier glaubt man fast, GF sei ein Pro-Ana-Forum.

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knäckebrot hat auch kalorien, ja das setzt auch an, also lass dir das nicht einreden.

NUR pampelmusen essen soll helfen.

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Kommentar von Leckerschmeck
01.02.2011, 18:52

aber man muss den Pampel entfernen und darf nur die Musen essen.

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wasser gilt auch als lebensmittel

das setzt garantiert nicht an

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Wassermelone, Salatgurke, Tomate hat auch nicht viel.

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Kommentar von Rheinflip
01.02.2011, 18:42

Melone liegt bei 38 Kcal.

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Salatgurken und Tomaten und Wassermelonen.

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Kommentar von Leckerschmeck
01.02.2011, 18:36

Das nenne ich synchron!

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Gurke? xD Besteht schließlich zu 98% aus Wasser ^^

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Gurke und grüner Blattsalat - ohne Dressing.

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wasser als getränk und essen kannst du kneckebrot

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Kommentar von Rheinflip
01.02.2011, 18:37

Knäckebrot hat 358 kcal pro 100 Gramm.

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Reis, hab ich mal gehört

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Kommentar von Rheinflip
01.02.2011, 18:38

Reis hat 349 Kcal pro 100 Gramm.

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