Welches fitness ab 14 jahren?

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2 Antworten

Ich würde dir nicht empfehlen in so einem jungen Alter ins Fitness zu gehenm Mach lieber eine Sportart erstmal, denn so früh mit Fitness anzufangen stoppt deinen Wachstum und du wächst micht mehr. So war es bei meinem Freund und haben mir dann Ärzte gesagt. Wart bis 16/17

In deinem Alter auf jeden Fall noch kein Training mit Gewichten! Du bist noch im Wachstum, von daher sollte das unterlassen!

Training mit dem eigenen Körpergewicht (Liegestütz,Klimmzüge...) sind aber kein Problem, das würde ich dir raten. Dafür brauchst du auch kein Studio.

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