Welches fehlende Vitamin ist für spröde Nägel verantwortlich?

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8 Antworten

Mineralstoffmangel,wie Magnesium könnte eine Ursache sein.Vitaminmangel würde ich erst über den Arzt klären,bevor ich auf Verdacht was zuführen würde.Immerhin können Vitamine,die nicht ausgeschieden werden,u.U.große Schäden an Organen verursachen.Liebe Grüße.

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Spröde Nägel findest Du hier in der Tabelle unter den Vitamin B2-Mangelerscheinungen - ebenso die B2-Lieferanten und den Tagesbedarf.

https://jumk.de/bmi/vitamintabelle.php

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Mängel an dem Spurenelement Zink fehlt v.a bei brüchigen Nägeln und Haaren ,ebenso Eisen , Biotin . Außerdem Vitamin A,B,C ..Jedoch kann auch eine Überdosierung mit Vitamin A dazu führen . Es ist also ganz schön viel. Am besten du gehst zum Arzt und lässt mal n Blutbild machen 

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Hallo,

die möglichen Ursachen für brüchige Nägel sind:

http://www.netdoktor.de/symptome/bruechige-fingernaegel/

meist liegt es an einer falschen Ernährung, an einem Mangel an Mineralstoffen oder/und Vitaminen. Vit. B12 und VitD3 sind bei brüchigen Nägel empfehlenswert.

Emmy

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Was hilft sind Kieselerdetabletten. Diese nehme ich auch und diese sind wirklich gut. Ich empfehle die von Das gesunde Pluss von DM. Da ist auch Biotin und zink enthalten welches noch einmal die Nägel mehr unterstützen. Aber dadurch werden auch die Haare und Haut besser. Diese solltest du min. 6 Monate einnehmen und danach wirst du erste erfolge sehen. Auch alles andere benötigt Zeit. Was du vorher aber schon machen kannst ist Luft an deine Nägel lassen. Das bedeutet, dass du einmal für längere Zeit kein Nagellack benutzt und sie regelmässig mit Pflegeöl eincremst.

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Allgemein B-Vitamine. Etwa Biotin.

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Zu Hypovitaminosen findest Du sicher noch viel im Internet.

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Kalcium vl? So war das bei mir. ich habe dann Kalciumtabletten genommen, dann ging es wieder.

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