Welches essen ist gut für den miskelaufbau?

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4 Antworten

Kohlehydrate (gute) und Eiweissreiche kost wie zb fisch, fleisch, bohnen, erbsen, Magerquark, meerestiere/früchte, banane, avocado, Vollkornnudeln, reis, Kartoffeln, Vollkornprodukte, Joghurt, milch , eier , nüsse , Haferflocken

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eine normale, ausgewogene Ernährung reicht vollkommen aus

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Proteine. Wenig Fett, viel Obst und Gemüse und vor allem viel trinken

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Viel Eiweiß

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