Welches Essen ist abends am besten? (abnehmen)

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8 Antworten

Nicht zu viele Kohlenhydrate, Salat und Obst ist abends nicht so gut, da es im Magen gehrt. Achte drauf dass du abends nichts mehr Fettiges isst und auch keine Hauptmahlzeit isst. Mache dir gedünstetes Gemüse, gekochtes Ei, Pute oder ein anderes Fleisch ohne Beilage.

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Kommentar von nxnaa
04.02.2015, 15:54

danke ! geht Gemüsesuppe auch oder eher nicht ?

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Kommentar von nxnaa
04.02.2015, 15:54

danke ! geht Gemüsesuppe auch oder eher nicht ?

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Kommentar von glitzerfeeabby
04.02.2015, 20:00

Doch das geht auch! :)

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Nicht nur lesen sondern auch hinterfagen ;)

Das ganze Low-Carb-Geschwätze ist der größte Mist und macht auf Dauer krank. Kohlenhydrate sind nichts schlechtes und machen auch nicht dick. Zumindest die richtigen nicht. Obst kannst du essen wann du willst und mehr oder weniger so viel du willst. Fernhalten solltest du dich v.a. von raffiniertem Zucker und Weißmehlprodukten, lieber auf Vollkorn oder Pseudogetreide zurückgreifen.

Ob du zu- oder abnimmst hängt von deiner Kalorienbilanz ab. Zum Abnehmen musst du durchschnittlich am Ende des Tages ein leichtes Kaloriendefizit haben.

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Salat ist abends zu schwer verdaulich und Obst wegen des Fruchtzuckers auch nicht so gut. Gemüse, mageres Fleisch, magerer Fisch, Ei ...

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Salat ist okay. Obst auch aber nur in kleiner Menge. Von allem zu viel ist nicht gut:)

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obst ist abends nicht gut, salat aber schon.

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Kommentar von Maliara
04.02.2015, 15:37

Zur Erklärung: Abends solltest du kohlehydratfrei essen

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Ei zb Rührei, Gemüse, Hähnchen oder Pute.

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Abends sollte man Kohlehydratfrei essen

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Vollkornbrot mit Belag, Gurke, Tomate, Paprika,.........und einen leckeren Joghurt.

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