Welches Essen hilft zum abnehmen?

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4 Antworten

Hallo nathalie!  Willst Du nur über die Ernährung abnehmen so wirst Du nachhaltig eher zunehmen. Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung. Schlanker werden ist leicht – schlanker bleiben aber schwer. Und funktioniert nur mit einem auf Nachhaltigkeit ausgelegten System. Du brauchst Sport. 

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: Wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".

Alles Gute.

Kartoffel,Nudel,Reis hilft beim abnehemen,weil,gesunde Kohlehydrate. Salat,Obst ,Gemüse,sowieso,weil,kein Fett,keine kalorien. Salat ist immer gut! Hühnerfleisch,nicht paniert,wenig gewürzt ist gut. Fisch,geht immer ! Olivenöl für Deinen Salat ist ganz gesund und ist ein gesundes Fett !

Fang am besten an langsam deine kalorien zu senken und dann bis zu 500 kalorien defizit gehst. Die anderen haben ja schon alles über die ernährung gesagt

Keins. Es kommt auf die Gesamtzahl der Kalorien an. Es gibt keine Lebensmittel die eine Abnahme bewirkt.

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