Welches Essen für Kraftsport?

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3 Antworten

Reis mit Bohnen und Hackfleischbällchen :)
Rührei mit Gemüse und Vollkornbrot, Nüsse, Magerquark, Bananas, avocado, käse und Wurst, Sandwiches aus vollkornbrot, lachs, fleisch, trockenfrüchte, Studentenfutter

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Hol dir n Mixxer und stopf da einfach alles rein was proteine, eiweiße etc hat. kannst es dann einfach unterwegs trinken.

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Vollkornbrot und ne Banane
Oder Reis

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