Welches essen bringt so richtig energie?

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2 Antworten

Hallo,

ich kann dir immer ein gesundes Müsli empfehlen, da dieses Energie, Vitamine und Kohlenhydrate enthält. Das perfekte Müsli sollte Milch/Jogurt, frisches Obst und Haferflocken enthalten. Iss aber vor und nach dem Sport nicht zu viel, da das Essen sonst schwer im Magen liegt und dich eher schlapp macht. Ansonsten musst du für dich selbst herausfinden, welche Mahlzeit vor beziehungsweise nach dem Sport für dich am Besten ist.

Ich hoffe, dass ich dir weiterhelfen konnte.

LG Gerd

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der körper hat eigentlich genug energie

ein 10.000 l tank macht einen 20ps motor auch nicht stärker

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