Welcher Weight Gainer bis zu 30€ - Schoko ?

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4 Antworten

Weightgainer sind der größte müll. Mach dir selber shakes aus richtiger nahrung.

300 ml milch
120 gramm oats
2 esslöffel kokosöl
2 esslöffel erdnussbutter
4 eier
1 banane

So nimmst du zu.

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45 Kilo, 15 Jahre alt, und du willst nen Weight Gainer? Überleg dir das besser nochmal Gründlich. Beweg dich viel, dann kommt der Hunger ganz von selbst.

Du hast nichts davon zuzunehmen, und dafür deinem Körper zu schaden und dabei auch noch Geld zum Fenster rauszuschmeissen. Weight Gainer bestehn übrigens zu nem großen Teil aus Kurzkettigen Kohlehydraten, die dir nicht sehr viel bringen werden, wenn du nebenher nicht das richtige tust.

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Ich kann den von Optimum nutrition empfehlen (:
Wichtiger ist dass du Sport machst damit du Hunger bekommst!!
Hab vor 2 Jahren auch bei 49kg angefangen mit 1,73cm^^ inzwischen bei 70kg

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Achte mehr darauf was du isst. Ess dinge die eine große Kaloriendichte haben wie Nüsse.. Und vermeide eher Wasserhaltiges Essen.. Davon wirst du mehr satt als dick... Wie Obst.. Wenn du dann jeden Tag 500 kcal mehr gegessen hast.. Nimmst du bestenfalls 100g zu.

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