Welcher Sport ist gut für den Po?

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6 Antworten

Hallo! Joggen passt da. Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch, trainiert eigentlich alles - und den Po. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage auch You Tube - ist allerdings für Anfänger oft zu anstrengend. 

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Grundsätzlich alles, was die Oberschenkel trainiert. Also Radfahren, Laufen Schwimmen. Das kannst du mal ausprobieren, wenn du keine Übungen machen willst. Ansonsten einfach ganz klassisch Kniebeugen oder Ausfallschritte.

Nessi12 29.07.2015, 20:25

Danke:)

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Ausfallschritte und squats.

Versuch mal Yoga oder Zumba ;)

Ich hab jetzt mal gegooglet, also mit Fahrradfahren sollte man einen knackigen Hintern bekommen.


Beachvolleyball

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