Welcher Kalorienbedarf und zu Dünn?

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2 Antworten

Ich finde es zu wenig... lt bmi müsstest du knapp drin sein...
Bist du m oder w?
Bei viel sport wirst du ungefähr einen bedarf von 1900 kcal haben um es zu halten.. bei normaler Bewegung so umdrehen 1700
Bedenke. Muskeln sind schwerer als fett...
Aber du bist im Wachstum.du brauchst Energie und bist zum Kalorienzählen noch zu jung!

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Bubles 05.01.2016, 22:40

Ja ich weiß ich hab eh schon wieder zugenommen, ich geb mir Mühe:)

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Das is noch völlig ok ich bin leider viel zu dünn mit 1.70 und 44kg. Leider nehme ich auch nicht zu aber du hast für deine Größe ein gutes Gewicht😊

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