Welcher Fachmann erstellt Ernährungspläne?

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3 Antworten

Du brauchst keinen genauen Ernährungsplan. Achte einfach darauf, so gut wie möglich auf Zucker und schlechte Fette (gesättigte Fettsäuren) zu verzichten und viel Protein (2g pro kg Körpergewicht)aufzunehmen. Ausserdem solltest du mit der Kalorienaufnahme etwas im Defizit sein. Ein Plan ist doch langweilig iss was dir am besten schmeckt und achte darauf wie oben gesagt. :)

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Ernährungsexperten ( -->Internet)
oder je nach dem wie alt du bist, Jugend beratungsstellen

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Google weiß alles, es soll auch noch Branchenbücher geben. Also: google- Ernährungsberater in Posemuckel eingeben- Ergebnis lesen. Oder Branchenbuche der Stadt aufschlagen, lesen.

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