Welchen Sport bei einer Chondropathia Patellae?

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1 Antwort

Hallo! Schwimmen ist doch schonmal prima. Aqua jogging ist eine gute Trainingsoption und Gelenk-schonend.Moderates Kraifttraining ist wichtig um dem Knie und der Kniescheibe gute Stabilität zu geben. Am besten durch einen Fachmann angeleitet- Sport- oder Physiotherapeut mit entsprechender Quali. Evtl könnte dein Orthopäde dir ein Rezeot ausstellen damit du Aufbautraining mit guter Anleitung kennenlernen kannst (KGG oder D1) Radfahren ist ok wenn es keine schmerzen bereitet. jogging muss nicht für immer vorbei sein... Auch Nordic Walking wäre eine Option?! Viel Erfolg und alles Gute!

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