Welchen Puls beim joggen?

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3 Antworten

Wichtig ist nur, dass du einen Puls hast. Ohne wäre ziemlich doof.

Um dir nun einen Trainingspuls zu geben, müsste man deinen Maximalpuls kennen. Den hast du aber noch nicht ermittelt.

Man muss aber nicht immer mit dem gleichen Puls herumrennen. Dein Tempo ist richtig, solange du noch Luft bekommst.

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Du sollst immer so schnell laufen, damit du immer noch während des Laufens ohne Anstrengung mit jemanden reden könntest !!

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Also für die Fettverbrennung sollten es 110-130 sein.

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napoloni 27.03.2013, 10:46

Da wird das Fett noch nicht einmal warm :)

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