Welchen muskel muss ich trainieren?

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3 Antworten

Erstaunlich, dass du diese Einschnitte weg bekommen möchtest. Viele wollen die doch gerade haben, da sie die V-Optik betonen.
Wie man das weg bekommt weiß ich nicht genau, eventuell durch Training der seitlichen Bauchmuskulatur. 

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Ernährung umstellen und die seitlichen Bauchmuskeln mittrainieren wird schon werden

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Kommentar von DavidWars
13.07.2016, 13:20

Inwiefern Ernährung umstellen?

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Du willst deine sexy Taille weghaben und diese 'Delle' auffüllen.

Warte nur mal ein paar Jahre und die wird sich (wie bei den allermeisten Männern) von selbst aufgefüllt haben - nämlich mit Fett.
Da kannst du trainieren und tun und machen wie du willst, diese 'Auffüllung' bleibt dann.

Ob das dann sexy ist?

Ich wage das nicht zu bezweifeln, ich weiss, dass es das total nicht ist!


Pass aber auf, auf der Foto bereits schon zu erkennen:
Ein ganz feiner Bauchansatz. Daran solltest du arbeiten. Dieses Bauchfett ist sehr schwer wegzukriegen, drum gar nicht erst entstehen lassen!


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