Welchem Fitness Plan soll ich folgen?

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1 Antwort

Das kommt nicht nur von Fitness, du musst vor allem gesund und in Maßen essen und solltest nicht über deinen Kalorienbedarf kommen. Um den Bauch und verbunden auch Rücken zu trainieren helfen z.B. Sit-Ups. Man kann aber nicht gezielt an einer Stelle abnehmen.

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