Welche Workout Übungen bekämpfen Cellulite an Po & Oberschenkel und sorgen für einen flachen Bauch?

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1 Antwort

Hallo! Da verweise ich Dich zunächst auf meine Antwort von soeben :

http://www.gutefrage.net/frage/trotz-workouts-dick#answer100073202

Zum Thema Cellulite noch - und das alles ist auch gut für Oberschenkel und einen flachen Bauch : Dr. Müller-Wohlfahrt sagt :

"Die erste Säule gegen Bindegewebsschwäche ist regelmäßige Bewegung. Zur Festigung des Bindegewebes sind Ausdauersportarten am besten geeignet. Dabei ist wichtig, dass alle Muskeln gleichmäßig arbeiten, belastet werden. Das Training muss mindestens 30 Minuten dauern und sollte 3-mal die Woche wiederholt werden. Die idealen Sportarten für das Bindegewebe sind Schwimmen, Wassergymnastik, Radfahren und Joggen. Aber auch Stepper und Cross-Trainer in Fitnessstudios sind gut geeignet. "

Ich hoffe ich war Dir eine Hilfe. Alles Gute.

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