Welche Wirkung haben Bcaa' s?

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2 Antworten

Hi,

https://de.wikipedia.org/wiki/Verzweigtkettige_Aminos%C3%A4uren

Ein Vorteil der isolierten Verabreichung als
Nahrungsergänzungsmittel ist wissenschaftlich nicht erwiesen.

Eine lückenlose Versorgung mit BCAA in Lebensmitteln ist problemlos möglich. Es gibt viele bcaareiche und natürliche Nahrungsquellen. Neben verschiedenen Milchprodukten besitzt aber vor allem Fisch und Fleisch die höchsten Anteile an den verzweigtkettigen Aminosäuren. Auch Nüsse, einige Getreidesorten und Sojaprodukte können Lieferant für Aminosäuren sein.

MfG
GRULEMUCK

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Im Bereich Bodybuildung bislang keine nachgewiesene. - Jedoch haben Ratten, die mit BCAAs gefüttert wurden (also zusätzlich, nicht ausschließlich) um 10% länger gelebt als die Kontrollgruppe.

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