Welche Übungen um Bauch Beine Po Gesicht zu trainieren um dicker zu werde ohne Muskel Aufbau?

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2 Antworten

Geh einfach trainieren. So schnell baut man keine Muskeln auf. Vom Training gibts Appetit und dann nimmst du zu.

Du willst ja sicher nicht fett werden. Und wenn man die Wahl hat zwischen Muskeln und Fett ...

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Durch sport baust du immer Muskeln auf und verbrennst noch Kalorien. Zunehmen kannst du nur wenn du in einem Kalorienüberschuss bist. Das heißt, wenn du nur dicker werden willst ohne Muskeln aufzubauen, musst du einfach mehr essen. Würde dir aber empfehlen Kraftsportzu machen , also Muskeln auf zu bauen um kein "skinny fat" , also labbrige Haut zu bekommen.

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Kommentar von Helena15essen
24.08.2016, 15:09

Und welche Übungen kann man da genau machen ?

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Kommentar von dirug
24.08.2016, 17:09

Kniebeugen trainiren Beine Po und Bauch, so wie Stabilität im Rumpf. Liegestütze trainiert ganzen Oberkörper. Gibt noch viele mehr... Guck einfach mal auf Youtube nach Home-workouts. Sophia Thiel hat glaub ich einige gute.

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