Welche übungen sollte ich vermeiden?

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3 Antworten

In diesem Alter heisst die Devise, weniger Gewicht, dafür mehr Wiederholungen. Deine Gelenke sind noch nicht voll entwickelt und zu hohes Gewicht schadet der Entwicklung. Ausserdem solltest du die Übung immer richtig ausführen.

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Keine, solange du die Übungen richtig ausführst!

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Keine. Kraftsport schädigt deinen Wachstum nicht. Nur rauchen, Alkohol oder ein ungesunder Lebensstil vermindert dein Wachstum.  

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